SACHARIDY–JÍST ČI NEJÍST?

Kolik mám jíst sacharidů? Mám je vlastně konzumovat? Budu po nich přibírat tuk? Potřebuji je Více »

7 SNADNÝCH TIPŮ, JAK SE DOBŘE VYSPAT

Nedostatek spánku negativně ovlivňuje fyzický i mentální výkon, hladiny hormonů a je spojován s přibíráním na Více »

Okruh sleziny a jeho detoxikace

Slezina, starostlivá matka lidského organismu, je zároveň největším orgánem lymfatického systému, který dokáže vyplavovat toxiny Více »

Alopecie – absence vlasů

Alopecie je menší nebo úplná absence vlasů. Nejznámější je výskyt alopecie na hlavě, ale může se Více »

Červená řepa – jedna z nejléčivějších zelenin

Červená řepa neboli krvavý elixír mládí. Zmínky o účincích této zeleniny pochází už z Babylonie. Více »

SACHARIDY–JÍST ČI NEJÍST?

Kolik mám jíst sacharidů? Mám je vlastně konzumovat? Budu po nich přibírat tuk? Potřebuji je pro nárůst svalové hmoty? Jsou viníkem civilizačních onemocnění, obezity a diabetu? Je vhodná jejich dominance na úkor tuků? Tyto a mnohé další otázky si klade mnoho lidí, kteří se snaží najít tu správnou cestu k nastavení dlouhodobě udržitelného jídelníčku, kteří usilují

7 SNADNÝCH TIPŮ, JAK SE DOBŘE VYSPAT

Nedostatek spánku negativně ovlivňuje fyzický i mentální výkon, hladiny hormonů a je spojován s přibíráním na váze u dětí i dospělých. A platí to i naopak: dobrá kvalita spánku vám může pomoci hubnout, nabírat svaly nebo být jednoduše fit. V dnešním článku se proto podíváme na pár jednoduchých tipů, jak se dobře vyspat vstříc pevnějšímu zdraví. Vytvořte

Okruh sleziny a jeho detoxikace

Slezina, starostlivá matka lidského organismu, je zároveň největším orgánem lymfatického systému, který dokáže vyplavovat toxiny ven z těla. Anebo také nedokáže. Záleží mimo jiné na tom, zda je okruh sleziny bez toxických zátěží. V opačném případě funkce lymfatického systému selhávají. A objevit se mohou i další patálie. Slezina subjektivně nepůsobí obtíže a bývá spojována pouze s určitými typy poruchy

Alopecie – absence vlasů

Alopecie je menší nebo úplná absence vlasů. Nejznámější je výskyt alopecie na hlavě, ale může se objevit i na jakékoliv ochlupené části těla. Nejrozšířenější je dědičná alopecie neboli plešatost. Normální vlasy mizí nejprve ze spánků a temene, kde nahrazuje jemný porost připomínající chmýří. Postižená oblast se postupně rozšiřuje a hranice normálního vlasového porostu ustupuje. Tento druh

Červená řepa – jedna z nejléčivějších zelenin

Červená řepa neboli krvavý elixír mládí. Zmínky o účincích této zeleniny pochází už z Babylonie. Rudou barvu dávají řepě antokyany a betanin, působí proti kornatění cév a posilují činnost jater a žlučníku. Je bohatá na vápník, draslík, křemík, hořčík, fosfor, měď, zinek Červená řepa je onkology doporučována jako prevence proti rakovině. Konzumace červené řepy je vhodné

Střevní parazité aneb nechtění obyvatelé v našem těle

Podle údajů Světové zdravotnické organizace jsou paraziti obrovským problémem. A to nejen v exotických zemích, ale i v destinacích, jako je Turecko, Tunis nebo Egypt. Jak název napovídá, parazité „okupují“ naše zažívací ústrojí. Napadají hostitele, který zpravidla nemá o „obyvatelích“ dlouho ani ponětí. Existuje obrovské množství parazitů, odhaduje se v průměru 300 druhů, od roupu

Zívejte, je to zdravé

Přemýšleli jste někdy proč zíváme? Zhruba polovina lidí začne zívat, pokud někdo v jejich okolí zívne. Tomuto fenoménu říkáme „nakažlivé zívání„. Věděli jste ? ….. že průměrné zívnutí trvá v průměru šest sekund, srdeční rytmus se během zívnutí zvýší zhruba o 30% zívání bylo prokázáno už u lidského plodu ve stáří 11 týdnů k neustálému zívání může