Nezadržujte kýchání

Každý z nás určitě někdy slyšel, že kýchání na veřejnosti není slušné. Bohužel chyba lávky, ba naopak Samozřejmě, mějme po ruce kapesník, nebo si ústa zakryjme rukou. Kýchnutím vypustíme z těla vzduch o rychlosti až 180 metrů. Co se tedy v našem těle odehrává, pokud kýchnutí zadržíme? Tento vzduch se může usadit v jakékoliv části

Aby nám paměť nezakrněla

Jedna z nejpodivnějších věcí, které známe, je schopnost zaznamenávat životní zkušenosti. Kvalita paměťi se začíná snižovat kolem 25. roku života. Mozek se přestává vyvíjet. Zhoršující paměť je nepřehlédnutelná mezi 50. a 60. rokem života. Typickým příkladem bývá hledání klíčů, brýlí nebo mobilního telefonu. Pro paměť je nejhorší nečinnost. Vyvážená strava zahrnující bílkoviny, tuky,  vitamíny a

Role vitaminu D na zdraví našich plic

Nyní je čas, kdy se musíme chránit před nízkými teplotami. Chraňte svůj organismus nejen zvenčí, ale i zevnitř. Nižší teploty jsou příčinou nesčetných nemocí v našem těle. Nachlazení a chřipka jsou pravděpodobně nejtypičtější nemoci, ale chladné počasí může také způsobit bolesti svalů a kloubů. Hladina vitaminu D v zimě. V posledních letech byla objevena souvislost

Podceňovaná lymfa

18Lymfatický systém má zásadní význam pro opravu tkání a ochranu lidského těla před nemocemi. Nesprávné odvodnění lymfatického systému vede k poškození imunitního systému, nebo dokonce k nádorům lymfatických uzlin. Lymfa se dá charakterizovat jako bílá, mléčně zabarvená tekutina, která obsahuje lymfocyty, bílkoviny a tuky. Tato tekutina se hromadí v mezibuněčných prostorech tkání a krevních cév a

Hořčík – proč ho potřebujeme?

Hořčík je jedním z prvků nezbytných pro fungování našeho těla. Je to jeden z nejběžnějších prvků v buňkách a je zodpovědný za množství procesů probíhajících v těle, elektrických impulzů, svalová práce, regulace aktivity enzymů, syntéza mastných kyselin a mnoho dalších. Ve zvláštních situacích, jako jsou zdravotní stavy a zvýšená fyzická aktivita, se zvyšuje potřeba různých

Černý kmín aneb „všelék na všechno“

Černý kmín byl ve starověku používán jako „všelék na všechno“. Samozřejmě, ne v doslovném smyslu, i když je skutečně schopen ohromit seznamem vlastností podporujících zdraví. Velmi často se říká, že černý kmín podporuje funkce imunitního systému a zvyšuje celkovou imunitu. Olej ze zrn rostliny byl úspěšně použit jako pomocné činidlo pro onemocnění doprovázené zánětem. Někteří

Okruh sleziny a jeho detoxikace

Slezina, starostlivá matka lidského organismu, je zároveň největším orgánem lymfatického systému, který dokáže vyplavovat toxiny ven z těla. Anebo také nedokáže. Záleží mimo jiné na tom, zda je okruh sleziny bez toxických zátěží. V opačném případě funkce lymfatického systému selhávají. A objevit se mohou i další patálie. Slezina subjektivně nepůsobí obtíže a bývá spojována pouze s určitými typy poruchy