Držte „vyhoření“ na uzdě

Podle studie vypracované univerzitou v Granadě a univerzitou Miguela Hernándeze souvisí syndrom specifický pro práci nebo „vyhoření“ s kvalitou spánku. To znamená, že špatná kvalita spánku interaguje s psychosociálními aspekty a pracovním stresem a následně ovlivňuje dimenzi „vyhoření“. Tímto způsobem tato studie naznačuje, že správné spánkové návyky by mohly být užitečné pro prevenci nebo zmírnění

Strava versus ženský cyklus

Jídlo si většina z nás vybírá podle chuti a příležitosti. Víte ale o tom, že nám dělá dobře řídit se také tím, v jaké jsme fázi cyklu? To, co jíme, ovlivňuje naprosto vše – naši náladu i fyzické zdraví. Není proto žádné překvapení, že má obrovský dopad také na ženskou vitalitu. Celé potraviny – to

Aby srdce bylo jako zvon

. Srdci bychom měli věnovat zvláštní péči neustále, nejen na Světový den srdce, a proto přinášíme ověřená doporučení, která poradí, co dělat, aby bilo jako zvon (ideálně) napořád! Srdeční choroby, jako je ischemická choroba srdeční nebo akutní infarkt myokardu, patří dlouhodobě k nejčastějším příčinám úmrtí v České republice Strašák číslo #1: Vysoký cholesterol Cholesterol nemusí

Zdravý duch, zdravá mysl, zdravé tělo…

Jaro už se pomalu blíží, sluníčko začíná mít opět větší sílu a dny se pomalu prodlužují. Někoho to nabíjí energií samo o sobě, jiný přemýšlí, jak se vzpružit. Očista těla i duše prospívá vždy a každému, na jaře i v jiná roční období. Právě teď se ale sociální sítě i další média plní příspěvky o

Rychlá rajčatová polévka s černým česnekem

Rajčatová polévka je to pravé nejen pro milovníky italské kuchyně! V létě zajisté oceníte, že ji můžete podávat teplou i studenou a fantazii se meze nekladou jak při zdobení, tak při samotné přípravě. Vyzkoušejte recept na lahodnou rajčatovou polévku s černým česnekem. Ingredience 6 velkých rajčat 1 větší bílá cibule černý česnek (4 stroužky, nadrobno

Jak může modré světlo z obrazovek poškodit pokožku

Kůže je denně vystavena různým zdrojům světla, jako je sluneční světlo (UV nebo UV záření) a umělé světlo, bílé světlo nebo LED světlo. Jak vystavení slunečnímu záření, tak znečištění životního prostředí jsou široce známé faktory, které souvisejí s účinky na naši pokožku, jako je předčasné stárnutí. Existují však i další faktory, které také ovlivňují zdraví

Diagnóza diabetes

Cukrovka neboli diabetes je jedno z dalších chronických onemocnění, u kterého zažíváme v moderní společnosti nebývalý nárůst. Jak je to možné? Vždyť ještě před pár desítkami let se jednalo o onemocnění poměrně výjimečné a přitom dnes pravděpodobně každý zná alespoň jednoho cukrovkáře ve svém okolí. Situace nyní dokonce vypadá tak, že dle statistik si tímto