Palačinky s kokosovým krémem

28. 3. 2023

Ingredience 4 porce 200 g hladké mouky 3 PL kokosového cukru 1 čl. prášku do pečiva 500 ml rostlinného mléka (kokosové mléko) 1 čl. mleté ​​vanilky 1 čl. vanilkového cukru 1 čl. jablečného octa nebo citrónové šťávy (volitelné) kokosový olej Goodie (podle potřeby, na pečení) Krém šálek kokosové smetany ke šlehání 1 PL javorový sirup 1 čl. mleté ​​vanilky 1 PL citrónová

Čtěte více

Zářivá pleť s vitamínem C

25. 3. 2023

Pravděpodobně jste slyšeli o mnoha vlastnostech vitamínu C v našem těle. Nejznámější z nich je bezesporu jeho role v našem imunitním systému a obraně, protože tento vitamín přispívá k jeho normální funkci. Věděli jste však, že hraje roli i v dobrém stavu naší pleti? Kromě své důležité role v imunitním systému je vitamín C nezbytný

Čtěte více

Mikrobiom neboli střevní ekosystém aneb zdraví začíná ve střevech

20. 3. 2023

O střevech se moc nemluví, mnozí z nás jsou v této oblasti velmi stydlíni, Pojďme se tedy na naše střeva podívat podrobněji Střevní mikrobiom můžeme definovat soubor všech bakterií a kultur, které žijí v našich střevech a napomáhají správnému trávení, obranyschopnosti organismu (imunitě) a mnoha dalších procesů. Pokud je osídlení střeva v harmonii, ve střevě

Čtěte více

Máte atopickou pleť? vše o dermatitidě a jak ji detekovat

18. 3. 2023

Existuje mnoho typů kůže, stejně jako nemoci, které mohou změnit její stav. Kromě toho stav pokožky není vždy konstantní a po celý život můžeme procházet různými fázemi, které ovlivňují naši dermis, ať už kvůli vnitřním faktorům nebo vnějším činitelům. Jedním z nejčastějších problémů v dermatologii je kožní nebo atopická dermatitida. Pokud jí trpíte, bude vás zajímat

Čtěte více

Kalorie, kalorie a zase ty kalorie, počítat či nepočítat?

15. 3. 2023

Počítání kalorií: Dobrý sluha, ale někdy zlý pán  Na počátku se počítání kalorií jeví jednoduše. Stáhnete některou z mobilních aplikací a pustíte se do plnění jednotlivých makroživin. Začněme tím pozitivním: hlavně ze začátku snahy zhubnout to může být skvělým nástrojem pro to, abyste si vytvořili jakýsi přehled o živinách v potravinách a jídlech. Snáze se také naučíte

Čtěte více

Co je to mozková mlha? proč vzniká a jak se jí zbavit ?

10. 3. 2023

Pociťujete malátnost, otupělost a nedokážete se soustředit? Váš centrální nervový systém nefunguje optimálně, takže pozorujete příznaky mozkové mlhy. Přečtěte si, jakých 5 příčin zodpovídá za nedostatečný výkon mozku a co dělat, když se chcete pocitu zpomaleného přemýšlení zbavit. Co je to mozková mlha a jaké má příznaky Zjednodušeně můžeme mozkovou mlhu označit jako duševní únavu a

Čtěte více

Zdravé stravování jako životní styl

5. 3. 2023

Jak začít se změnou životního stylu Přiznejme si, že spíše než „Jak?“ by každý sám u sebe měl začít otázkou „Proč?“. Pro skutečnou přeměnu čehokoliv ve svém nastavení každý z nás totiž potřebuje pádné, důležité důvody. Dejme si tedy čas a řekněme si, proč chceme lépe jíst. Reálně. Bolí vás něco tak, že vás to začíná

Čtěte více