Žravost a chutě k jídlu při PMS. Proč se objevují a jak se s nimi vypořádat?

29. 10. 2023

Znáte to, menstruace se neúprosně blíží a frekvence vašich nájezdů do lednice a skříňky plné sladkostí se nebezpečně zvyšuje. Snaha o zdravé a vyvážené stravování je během pár dní nenávratně pryč. Každý měsíc se opakující pojídání sladkých, slaných a jiných vysokokalorických nezdravostí a následné výčitky, kdy chvilkovou radost střídá mizerný pocit. Jste nafouknutá, oteklá, zlostná

Čtěte více

Niacinamid, vitamín B3 pro zdravou pokožku

27. 10. 2023

Co je niacin nebo vitamín B3? Vitamin B3 neboli niacin je součástí komplexu vitamínů skupiny B, z nichž každý má jinou, ale doplňkovou strukturu a funkci, která podporuje fyzickou a duševní pohodu. Jiný název pro tento vitamín je faktor PP (preventivní pelagra), protože nedostatek v přísunu tohoto vitaminu nebo jeho prekurzoru (tryptofanu) vede k této poruše, která se vyznačuje

Čtěte více

Nechuť na sex: Nejčastější příčiny a 5 tipů, jak opět zvýšit libido

15. 10. 2023

Nechuť k sexu bývá často tabu, které se neřeší, nebo jde o zlehčovaný problém. Vyřešením některých z příčin, které stojí za nízkým libidem však můžete zlepšit nejen svůj sexuální život, ale i celkové zdraví. K sexu se totiž navíc pojí i celá řada zdravotních benefitů –  posílení imunity, zlepšení spánku, snížení stresu i posílení pánevního dna.

Čtěte více

Máte skvrny na kůži? Zjistěte, proč se objevují a jaké rady byste si měli nechat poradit

12. 10. 2023

  Kůže je největším orgánem v těle a má paměť. Pokud se o něj budeme starat v mládí, udržíme ho v průběhu let mnohem hladší a zdravější. Péče o pleť je důležitá zejména v letních měsících. Horko, sluneční záření a nedostatečná ochrana mohou způsobit předčasné stárnutí pokožky a výskyt obávaných slunečních skvrn. Abychom lépe porozuměli

Čtěte více

Jak správně rozptylovat esenciální oleje – a to v blízkosti miminek a domácích mazlíčků?

7. 10. 2023

Aromadifúze doma V dnešní době si doma užíváme mnoho příjemných chvil, proto je důležité vytvořit příjemnou atmosféru, abychom se cítili v harmonii s naším prostředím. Kromě čistoty a příjemného osvětlení je klíčovým bodem vůně místností. Proto se používání aroma difuzérů stalo novým trendem pro přizpůsobení místností ve vašem domě, ať už k vytvoření relaxační atmosféry, k poskytnutí zvláštní

Čtěte více

Opravdu potřebujete denní i noční krém? Proč?

3. 10. 2023

Určitě jste už někdy přemýšleli o tom, jestli je opravdu nutné používat dvě různé rutiny v péči o pleť – na den a na noc. Někteří z vás možná dokonce zhodnotili, že je to zbytečná ztráta peněz a stačí jeden krém na všechno. Jenomže, mezi denní a noční péčí o pleť je markantní rozdíl!  Pokud

Čtěte více

Zadržování tekutin – proč k tomu dochází a jak s tím bojovat?

27. 9. 2023

Oběhový systém, ledviny, lymfatický systém a další tělesné systémy pomáhají udržovat zdravou hladinu tekutin v těle. Pokud se však vyskytne problém s jedním nebo více z těchto systémů, může dojít k zadržování tekutin. Obecně postihuje častěji ženy než muže. Jaké jsou hlavní příznaky zadržování tekutin? Hlavními příznaky zadržování tekutin jsou otoky končetin, únava a nepohodlí

Čtěte více
« Starší