Ořechy a jejich pozitivní vliv na naše zdraví

Ruku na srdce, kdo z nás během roku pozobává ořechy? Zpravidla jen na vánoce ve vánočním cukroví. Přitom jsou ořechy tak zdravé. Obsahují významné vitamíny a minerální látky, které jsou velice prospěšné našemu zdraví. Neměli bychom však na ně zapomínat ani v průběhu roku a používat je při přípravě např. snídaní, kdy jsou zdrojem enrgie

Oregáno není jen na pizzu

Hippokrates „otec medicíny“ používal oregáno při léčbě žaludečních a respiračních nemocí. Český překlad „dobromysl“ odpovídá starořeckému významu „potěšení z hor“. Oregánový olej, jako jeden z nejlepších esenciálních olejů je nazýván „přírodní sílou“ vzhledem k antibakteriálních, antimikrobiálním, protiplísňovým, antioxidačním a antiseptickým účinkům. V boji proti nachlazení, chřipce a oparům posiluje oreganový olej při denním použití imunitní systém

I kyslík může být nebezpečný

Kyslík je významným zdrojem našeho energetického a metabolického systému, zároveň nás pomalu opotřebovává. Dosud se vědcům podařilo najít spojitost mezi ničivými kyslíkovými reakcemi a nejméně šedesáti různými chronickými nemocemi, jakož i se samotným stárnutím. Čím jsme starší, tím více kyslíku prošlo našimi těly, tím více změn okysličením nastalo. Kyslíková teorie nemoci není příliš propracovaná, zjednodušeně

Bez snídaně to nejde

Mnoho z nás vynechá snídani skrze některou z těchto výmluv „Nemám čas“ „Jdu pozdě“ „Chci zhubnout „ Dobrá snídaně je začátek dobrého dne s množstvím energie. Pokud vynecháme snídani, zaděláváme si na metabolické změny v organismu. PROČ JE SNÍDANĚ TAK DŮLEŽITÁ  V uplynulém desetiletí bylo prokázáno, že první denní jídlo je nejzdravější způsob, jak začít

Jaro je tu, je čas na jarní detox

Jaro je symbolem nového začátku :-) S příchodem jara ožíváme, doplňujeme ztracenou energii I když se o sebe každý den staráme, na vnitřní očistu jaksi zapomínáme.  Právě na jaře je ten správný čas dostat se po zimě zpět do formy.  Pokud nás trápí jeden z uvedených problémů náš organismus volá po jarním detoxu  nečistá pleť

Blahodárné účinky mladé pšenice

Mladá pšenice neboli superpotravina je plná vitamínů C, B2, B3, B5, B12, E, K, stopových prvků – hořčík, vápník, draslík, enzymů, aminokyselin. Pšeničné výhonky obsahují více betakarotenu než rajčata nebo mrkev. Chlorofyl se podílí na zvýšení hladiny hemoglobinu, který přispívá k lepšímu přenosu kyslíku, což zvyšuje výkon a odolnost organismu. Již před více jak 5000

Zařaďme do našeho jídelníčku vitamínovou bombu

Dýně Hokaido má nádhernou barvu a máslovou chuť a málo kalorií. V našich krajích není až zase tak dlouho známá, je ale odpradávna pěstována na Dálném východě, odkud se dále šířila do Ameriky. Je výborná pečená, gratinovaná nebo dušená na másle. Můžeme ji použít jako hlavní přísadu do polévek, omáček, můžeme z ní udělat bramborovo-dýňovou