Mikrobiom neboli střevní ekosystém aneb zdraví začíná ve střevech

O střevech se moc nemluví, mnozí z nás jsou v této oblasti velmi stydlíni, Pojďme se tedy na naše střeva podívat podrobněji Střevní mikrobiom můžeme definovat soubor všech bakterií a kultur, které žijí v našich střevech a napomáhají správnému trávení, obranyschopnosti organismu (imunitě) a mnoha dalších procesů. Pokud je osídlení střeva v harmonii, ve střevě

Mikrobiom neboli střevní ekosystém aneb zdraví začíná ve střevech

Mikrobiom neboli střevní ekosystém aneb zdraví začíná ve střevech O střevech se moc nemluví, mnozí z nás jsou v této oblasti velmi stydlíni, Pojďme se tedy na naše střeva podívat podrobněji Střevní mikrobiom můžeme definovat soubor všech bakterií a kultur, které žijí v našich střevech a napomáhají správnému trávení, obranyschopnosti organismu (imunitě) a mnoha dalších

BURCHA

Lahodná snídaně, plná vitamínů, která zasytí na několik hodin, je snadná na přípravu a pomůže i s hubnutím? To vše je BIRCHER MÜESLI neboli ´BURCHA’ . Pokrm dostal název po slavném švýcarském lékaři, průkopníkovi oblíbené raw stravy. Na tomto receptu je báječné, že lze do nekonečna obměňovat. Základem jsou ovesné vločky a směs semínek. Navíc se připravuje

Zelí a jeho léčivé účinky

V zimním období pociťujeme zvýšenou potřebu vitamínů. Většinou každý z nás sáhne po exotickém ovoci, zapomínáme však na domácí produkt, které má pro naše zdraví obrovský význam :-) ….. zelí, ale kysané Zelí je nestarší kultivovanou zeleninou, která se pěstuje více než 4 tisíce let. Staří Řekové a Římané používali zelí při léčbě žaludečních vředů

Železo, esenciální minerál pro naše tělo

Železo je esenciální minerál, který má v našem organismu velmi důležité funkce. Umožňuje syntetizovat hemoglobin, protein červených krvinek, který transportuje kyslík do tělesných tkání. Současně se železo také používá k doplnění zásob a obnovení koncentrací hemoglobinu na normální hodnoty, prevenci a léčbě vznikajících symptomů, s výhodami, jako je zlepšení kvality života, fyzický výkon, termoregulace, kognitivní

Červená řepa – jedna z nejléčivějších zelenin

Červená řepa neboli krvavý elixír mládí. Zmínky o účincích této zeleniny pochází už z Babylonie. Rudou barvu dávají řepě antokyany a betanin, působí proti kornatění cév a posilují činnost jater a žlučníku. Je bohatá na vápník, draslík, křemík, hořčík, fosfor, měď, zinek Červená řepa je onkology doporučována jako prevence proti rakovině. Konzumace červené řepy je vhodné

Zářivá pleť s vitamínem C

Pravděpodobně jste slyšeli o mnoha vlastnostech vitamínu C v našem těle. Nejznámější z nich je bezesporu jeho role v našem imunitním systému a obraně, protože tento vitamín přispívá k jeho normální funkci. Věděli jste však, že hraje roli i v dobrém stavu naší pleti? Kromě své důležité role v imunitním systému je vitamín C nezbytný