Znáte to, menstruace se neúprosně blíží a frekvence vašich nájezdů do lednice a skříňky plné sladkostí se nebezpečně zvyšuje. Snaha o zdravé a vyvážené stravování je během pár dní nenávratně pryč. Každý měsíc se opakující pojídání sladkých, slaných a jiných vysokokalorických nezdravostí a následné výčitky, kdy chvilkovou radost střídá mizerný pocit. Jste nafouknutá, oteklá, zlostná

Prebiotikum je definováno FAO jako „neživotaschopná složka potravy, která propůjčuje hostiteli zdravotní přínos spojený s modulací mikrobioty“. Tato definice vzešla z pozorování, že nestravitelná rostlinná vláknina způsobuje specifickou modulaci střevní mikrobioty, zejména zvýšení počtu bifidobakterií a/nebo laktobacilů, nebo snížení potenciálně škodlivých bakterií. Výhody prebiotik Mezi výhody prebiotik patří: Jejich fermentací vznikají mastné kyseliny s krátkým

Kolik toho o ní víte? Potravinová pyramida je základním vodítkem pro začlenění zdravé výživy do našeho každodenního života. Je to široce známá a používaná reference, ale víme o ní opravdu všechno?  Co je to potravinová pyramida a proč na ní záleží? Základní skupiny živin pro zdravou výživu Sacharidy Tuky Proteiny Vitamíny Minerály „potravinová pyramida“, není