Bez snídaně to nejde

Mnoho z nás vynechá snídani skrze některou z těchto výmluv „Nemám čas“ „Jdu pozdě“ „Chci zhubnout „ Dobrá snídaně je začátek dobrého dne s množstvím energie. Pokud vynecháme snídani, zaděláváme si na metabolické změny v organismu. PROČ JE SNÍDANĚ TAK DŮLEŽITÁ  V uplynulém desetiletí bylo prokázáno, že první denní jídlo je nejzdravější způsob, jak začít

Jaro je tu, je čas na jarní detox

Jaro je symbolem nového začátku :-) S příchodem jara ožíváme, doplňujeme ztracenou energii I když se o sebe každý den staráme, na vnitřní očistu jaksi zapomínáme.  Právě na jaře je ten správný čas dostat se po zimě zpět do formy.  Pokud nás trápí jeden z uvedených problémů náš organismus volá po jarním detoxu  nečistá pleť

Blahodárné účinky mladé pšenice

Mladá pšenice neboli superpotravina je plná vitamínů C, B2, B3, B5, B12, E, K, stopových prvků – hořčík, vápník, draslík, enzymů, aminokyselin. Pšeničné výhonky obsahují více betakarotenu než rajčata nebo mrkev. Chlorofyl se podílí na zvýšení hladiny hemoglobinu, který přispívá k lepšímu přenosu kyslíku, což zvyšuje výkon a odolnost organismu. Již před více jak 5000

Zařaďme do našeho jídelníčku vitamínovou bombu

Dýně Hokaido má nádhernou barvu a máslovou chuť a málo kalorií. V našich krajích není až zase tak dlouho známá, je ale odpradávna pěstována na Dálném východě, odkud se dále šířila do Ameriky. Je výborná pečená, gratinovaná nebo dušená na másle. Můžeme ji použít jako hlavní přísadu do polévek, omáček, můžeme z ní udělat bramborovo-dýňovou

Pro správnou funkci jater – artyčok, cholin

Játra jsou továrnou, kde se odehrává nejvíce procesů spojených s trávením. Jsou hlavním detoxikačním orgánem v našem těle. Játra vstřebávají vitamíny a minerály, odbourávají škodliviny, pomáhají trávit tuky. Nejvíce je zatěžujeme nevhodnou stravou – smažené pokrmy, ztužené tuky, umělá sladidla, dále zvýšeným příjmem živočišné stravy, alkoholem, stresem, kouřením. Prvními příznaky, že něco není v pořádku,

A je po vánocích – čas dostat organismus opět do pohody

A je po vánocích, opět jako každý rok jsme se v jídle neomezovali. Každoročně jsme si dopřáli nejrůznější dobroty, od cukroví přes smaženého kapříka nebo řízeček, bramborový salát plný nezdravé majonézy, množství chlebíčků a jednohubek, samozřejmě jsme se neomezovali ani v alkoholu. Nyní je čas dostat organismus opět do pohody Po vánočních svátcích můžeme trpět

Červená řepa – jedna z nejléčivějších zelenin

Červená řepa neboli krvavý elixír mládí. Zmínky o účincích této zeleniny pochází už z Babylonie. Rudou barvu dávají řepě antokyany a betanin, působí proti kornatění cév a posilují činnost jater a žlučníku. Je bohatá na vápník, draslík, křemík, hořčík, fosfor, měď, zinek Červená řepa je onkology doporučována jako prevence proti rakovině. Konzumace červené řepy je vhodné