SACHARIDY–JÍST ČI NEJÍST?

Kolik mám jíst sacharidů? Mám je vlastně konzumovat? Budu po nich přibírat tuk? Potřebuji je pro nárůst svalové hmoty? Jsou viníkem civilizačních onemocnění, obezity a diabetu? Je vhodná jejich dominance na úkor tuků? Tyto a mnohé další otázky si klade mnoho lidí, kteří se snaží najít tu správnou cestu k nastavení dlouhodobě udržitelného jídelníčku, kteří usilují

Role vitaminu D na zdraví našich plic

Nyní je čas, kdy se musíme chránit před nízkými teplotami. Chraňte svůj organismus nejen zvenčí, ale i zevnitř. Nižší teploty jsou příčinou nesčetných nemocí v našem těle. Nachlazení a chřipka jsou pravděpodobně nejtypičtější nemoci, ale chladné počasí může také způsobit bolesti svalů a kloubů. Hladina vitaminu D v zimě. V posledních letech byla objevena souvislost

Hořčík – proč ho potřebujeme?

Hořčík je jedním z prvků nezbytných pro fungování našeho těla. Je to jeden z nejběžnějších prvků v buňkách a je zodpovědný za množství procesů probíhajících v těle, elektrických impulzů, svalová práce, regulace aktivity enzymů, syntéza mastných kyselin a mnoho dalších. Ve zvláštních situacích, jako jsou zdravotní stavy a zvýšená fyzická aktivita, se zvyšuje potřeba různých

Černý kmín aneb „všelék na všechno“

Černý kmín byl ve starověku používán jako „všelék na všechno“. Samozřejmě, ne v doslovném smyslu, i když je skutečně schopen ohromit seznamem vlastností podporujících zdraví. Velmi často se říká, že černý kmín podporuje funkce imunitního systému a zvyšuje celkovou imunitu. Olej ze zrn rostliny byl úspěšně použit jako pomocné činidlo pro onemocnění doprovázené zánětem. Někteří

Pro správnou funkci jater – artyčok, cholin

Játra jsou továrnou, kde se odehrává nejvíce procesů spojených s trávením. Jsou hlavním detoxikačním orgánem v našem těle. Játra vstřebávají vitamíny a minerály, odbourávají škodliviny, pomáhají trávit tuky. Nejvíce je zatěžujeme nevhodnou stravou – smažené pokrmy, ztužené tuky, umělá sladidla, dále zvýšeným příjmem živočišné stravy, alkoholem, stresem, kouřením. Prvními příznaky, že něco není v pořádku,

Fenykl potlačuje nadýmání, zamezuje střevní plynatosti

Trápí Vás nafouklé bříško, křeče, plynatost. Už starověcí Řekové a Římané věděli jak na to… Na tyto neduhy Vám pomůže fenykl neboli vlašský kopr. Lodyha bývá vysoká 80 – 200 cm. Kvete od července do září. Chuť fenyklu je podobná anýzu. Je současně zeleninou a kořením. V indii se často fenykl žvýká po jídle, neboť

Maca Triple Power–trojí síla z přírody

Proč vlastně TRIPLE power? Existuje několik odrůd, vybrali jsme tři neznámější, nejúčinnější–žlutá, červená, černá a spojili jsme jejich nepřekonatelnou přírodní sílu v jednom produktu. Pro koho je Maca Triple Power vhodná? Maca Triple Power je vhodná pro muže i pro ženy trpící příznaky spojenými s hormonální nerovnováhou. Účinky Maca Triple Power Látky obsažené v kombinaci odrůd