Nedostatek spánku negativně ovlivňuje fyzický i mentální výkon, hladiny hormonů a je spojován s přibíráním na váze u dětí i dospělých. A platí to i naopak: dobrá kvalita spánku vám může pomoci hubnout, nabírat svaly nebo být jednoduše fit. V dnešním článku se proto podíváme na pár jednoduchých tipů, jak se dobře vyspat vstříc pevnějšímu zdraví. Vytvořte
Nejčtenější
Štítky
afrodiziakum alergie antioxidanty bolest bylinky Cat's Claw Chanca Piedra cholesterol cirhoza cukrovka detoxikace ekzém Ginkgo biloba hormony Hořčík implantáty imunita játra klouby kosmetika kozí mléko ledviny Maca Marnys mozek neurochirurgie Olej ze žraločích jater osteoporóza potravní doplňky Q10 revmatismus Shark sluch srdce trávení těhotenství viry Vitamin B6 Vitamin B12 vitamin D zapomnětlivost česnek životospráva žralok žraločí chrupavka