Kolik vitamínů B existuje a jak jsou užitečné?

24. 1. 2023

Vitamínový komplex B je skupina 8 vitamínů B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 a B12), které přispívají k tělesné a duševní pohodě organismu a k energetickému metabolismu. Cholin nebo vitamín B4 není považován za součást komplexu vitamínů B, ale byl oficiálně uznán jako základní živina Ústavem medicíny na konci minulého století. Vitaminy skupiny

Čtěte více

Zázraky umí i vitamíny

6. 2. 2012

Většina lidí se soustředí pouze na vitamín C. Nejčastěji si na něj vzpomenem ve chvíli, kdy nás škrábe v krku. Přitom blahodárné účinky mají pro naše tělo i opomíjené vitamíny. Ideální je pro tělo konzumovat je v tekutém stavu. B12 až na krev Vitamín B12 má v těle několik funkcí – nejznámější je jeho účast na tvorbě

Čtěte více